心理健康月系列活動 | “漂流瓶”我想對你說 讓煩惱通通“飄走”

鮮花爛漫的五月，我們迎來了“全國學生心理健康宣傳教育月”。為進一步提升我校學生的心理健康素養，落實《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動方案（2023—2025 年）》，扎實推進關愛青少年心理健康“潤心”行動，近日，我校心理健康輔導中心宋重陽心理老師、丁敏老師分別在各學部開展了“漂流瓶，我想對你說”潤心活動。

打開這些漂流瓶，感悟生活的美好，讓我們開啟這場暖心之旅……

學會感恩

回想以往的種種，媽媽對我的包容和付出都很大，支持我選擇的任何一件正確的事，尊重支持我的興趣愛好，我很榮幸成為媽媽的孩子，我會一直愛你，媽媽。

——漂流瓶一

感謝我的爸爸媽媽，你們這一路來，不管多么的辛苦，多么累都無怨無悔，謝謝你們那么相信我，支持我，愛我，疼我，珍惜我。永遠愛你們！

——漂流瓶二

面對壓力

面對壓力時，不要過多擔心，在這個過程中自己才會成長，加油！自己已經很棒了，記得把自己照顧好。

——漂流瓶三

找到自己的方式，學會釋放自己的壓力，積極面對，才能前行，無論面臨何種壓力，都要相信自己，因為你是最棒的！

——漂流瓶四

人際關系

真正的友誼是一棵生長緩慢的大樹，你要相信“真誠”永遠都是正解，不用急于去追求，不用焦慮，你要相信慢慢來，一定會擁有一份真摯的友情。

——漂流瓶五

同學之間要和睦相處，不能因為一點小事就鬧得不開心，學會包容和理解，會讓關系更融洽。

——漂流瓶六

接納自己

學會認清自己的好與不好，不過分在意他人的看法，保持自己個性，接納自己，不斷進步。

——漂流瓶七

成為一個勇敢的人，不要常常去后悔曾經做過的決定。你要明白，你是獨一無二的，正青春的你擁有著更多的機會去實現夢想。加油！

——漂流瓶八

調節情緒

有時候會把自己的煩心事分享給自己信任的人，放平自己的心態，做自己開心的事，認真聽課，做好每一步。

——漂流瓶九

在心情不好的時候，我會讓自己好好睡一覺，好好休息，不要內耗自己。保持微笑，給予自己積極的心理暗示。

——漂流瓶十

漂流瓶活動為學生開辟了紓解心理問題的通道，學生在活動中敞開心扉，傾訴學習生活中的煩惱、憂傷，釋放心靈壓力，樹立積極樂觀的心態，以此更好地投入學習和生活中。

學會尋找內心的自己，

去接納不完美的自己，

朝著自己的方向前進，

相信自己，你是最棒的！